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夏の妊活のすすめ

季節に合った養生法、つまり健やかに生活する知恵を身に着ければ
その季節を上手に乗り切れるだけでなく、その次のシーズンも
そしてその次も、ずっと元気に過ごしていくことができるのです。
日頃から心身の健康を積み重ねてこその妊活ですから、
季節に逆らうことなく、うまく順応していくことから始めましょう!


5月といえば入梅前の爽やかな季節のはずが、もうすでに紫外線MAXですし、
最近はすっかり夏らしい気候になっています。

薫風というより、熱風が吹くのもすぐですね。

服装は身軽な、夏の装いに模様替えしていかれる思いますが、
夏仕様にすべきなのは衣服だけではありません。

食生活も、睡眠や活動なども、生活全般を夏向きにしていくのが◎です。


自然界では夏は植物が生い茂り、動物も最も活動的になる時期です。

寒いくらいの屋内で寝て暮らす生き物はいませんね。

植物は太陽に向かって枝葉を伸ばし、茂らせ、蔓延っていきます。
美しい花を咲かせたり、子孫を残す準備に大忙しです。

動物も忙しく動いて栄養を摂り、大きく成長していきます。
伴侶を見つけたり、子育てに勤しむものもあります。

日が長いので、目いっぱい動き回れます。

何もかもが躍動的な季節なんです。


人間も自然界の一部。
自然に逆らっていいはずはありません。

できるだけ活発に、元気に動き回るのがいいのです。

冬の「こたつミカン」生活とは180度違う暮らしをしなければ!

つまり、快適な屋内で身動きせずに固まっていてはいけないのです。

太陽に合わせて早起きし、できるだけたっぷり動きましょう。

しっかり活動するには、ちゃんと栄養も摂る必要がありますね。
食べるのが目的ではなく、動くために食べる、という感じです。

暑いからといって冷たいものばかり摂取せず、
活動源となるエネルギーを補給しましょう。


通気性のよい簡素な衣服が向いているのですが、
現代では冷房で冷えすぎたり、汗を吸わない生地だったり、
いろいろ問題点があります。

パンストは蒸れるのに冷えたり、日本の夏には不向きですよね。

汗対策と冷え対策を両方しっかりしておきたいです。

夏は暑くてあたりまえ。

「寒い、寒い」と震えるのは絶対おかしいのです。
季節に逆らうことになりますよ。

熱中症には気を付けながらも、暑さを味わうことが夏は大事なんです。


いっぱい活動したら、夜はしっかり睡眠を取って、
明日の活動に備えましょう。

夜更かしは翌日に響きますよ!

毎日いろんなことに挑戦しながら、ワクワクしながら、
躍動的な夏を過ごしてくださいね。

ご夫婦や友人との交流も楽しみましょう。

普段は手が届かないことも、思い切って挑戦してみるといいかもしれません。

夏の思い出、誰かと一緒につくってみませんか?


 

近藤琉水ブログ新着

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