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がんばりすぎない妊活!

時間をやりくりして毎日のように不妊専門クリニックに通って治療を受け、
採血や注射、採卵、薬の副作用に耐え、サプリや青汁、ハーブティも忘れず、
合間に鍼灸や整体にも通う日々。それでもまだできることがないか、
妊娠しやすい身体づくりのためにネットで情報収集してしまう。
そんながんばり屋のベビ待ちさんがいらっしゃいます。
こんなにがんばっているのに、なぜ妊娠できないの?!


まずは、あなたのやる気・実行力に拍手です。
なかなか行動には移せないものですよ。
そして、がんばっているあなたの身体を抱きしめてあげたいです。

よくそこまでがんばってきました。
えらすぎます。

あなたの強い意志に応えようとしている健気な身体を、
あなたもねぎらってあげてくださいね。


でも、ちょっと待ってくださいね!

不妊治療は、がんばり度と結果が正比例しないんです。
がんばればがんばるほど、いい結果が早く出るわけではないのです。

年齢などの条件によっては、ある程度集中して治療したほうがいいことも
あるのですが、それにしても、がんばり過ぎると燃え尽き症候群に
なってしまう危険もありますよ。

うつになったり、精神的なダメージを受けてしまうことだってあります。


そして、メンタルの調子を崩すと、必ず身体にも影響が出てきます。

ストレス性不妊ということもありますから。


確かに、パートナーの方にあなたの強い思いが伝わらなくて、
協力が得られなかったり、ケンカになったりすると、
かなりのストレスになりますよね。

身近に苦労なく妊娠する人が出たら素直に喜べなかったり、
落ち込んだりしてしまいますよね。

私はこんなにがんばってるのに、なんで!!?

泣きたいほどの気持ち、イライラ、怒り、そうした感情は
まさにストレス性不妊のモトです。

そんなときは、「どうして?」「どうして?」と追及するのは一旦置いといて、
リラックスすることを考えましょう。

これ以上考えてもわからないことは追及しても仕方ががないどころか、
余計にダメージとなることを知ってくださいね。

1つでも楽しいこと、心が喜ぶこと、身体が休まることをやってみませんか?

そのほうがいい結果に結びつきますよ。

「性格だから」と諦めなければ、何か方法は見つかるはずです。


イライラしてもいいことは何もない!

一人でブンスカしていても、周りは何も変わらないですし、
それを見れば見るほど、余計に腹が立つだけです。

それなら、そっちは見ないフリして、自分を労わることに専念しましょう。


自分の心と身体が喜ぶご褒美をあげてくださいね。

できれば、心だけが喜ぶこと(例えば大好物のスイーツを食べまくるとか)より、
心も身体も喜ぶことがいいですよ。


これは問題のすり替えではありません。

ストレスで心身の調子を崩している時間がもったいないからです。

妊活にとって、時間は貴重ですよ。

効率に敏感なあなたなら理解できますよね。

時間は限られているのですから、上手に使っていかなければ、ね。


無理せず、がんばり過ぎず、確実に前を向いて歩いていきましょう。

後悔しない妊活を。


 

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