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【妊娠力アップ】腸内環境改善でアンチエイジング

今日は腸内環境を整えてアンチエイジングしよう!
というお話です。

善玉菌・悪玉菌とかって聞いたことがあるかと思います。
人間の腸内にはかなりの細菌が住み付いているといいます。

どのくらいいるって、だいたい300種類、100兆個。
重さにすると1~2kgくらいの細菌が住んでいるのです。
人間自体の細胞が全部で60兆個なので、それよりはるかに多いのです!

すごくないですか?

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【妊娠力アップ】免疫力を高めてアンチエイジング

"免疫"とは、「疫病から免れる」こと。
もう少し詳しく言うと、「自己」と「非自己」を区別して、
「非自己」を攻撃、排除することによって病気を免れることです。
「非自己」とは外から入ってくる細菌やウイルスなどの異物です。

免疫力とはつまり、自然治癒力のことなのです。

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【妊娠力アップ】酸化を防いでアンチエイジング

今日は活性酸素についてお話します。

◆酸素は私たちが生きていくために必要不可欠なので
呼吸によって常に体内に取り入れているわけですが、
この酸素の一部が体内で変化して「活性酸素」になり、
それが老化現象を引き起こしてしまう一面も持っている
という悲しい現実があります。

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【妊娠力アップ】糖化を防いでアンチエイジング

エイジング=加齢、老化現象の原因はさまざまです。
老化のメカニズムはすべて解明されているわけではありませんが、
遺伝子の変異、細胞機能の低下、酸化ストレス、
免疫の低下、炎症の慢性化などが原因と考えられています。

今日はちょっと聞きなれない【糖化】ついてお話します。

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【妊娠力アップ】ミトコンドリア若返り大作戦とは?

アンチエイジングとは《抗加齢》
でも完全に加齢をストップすることは不可能です。
だから、これからは少しでも老化現象を緩やかにする
=《スロー・エイジング》と考えていただければ。

『若返り』は魅力的な言葉ですが、無理せず
「実年齢より若い」を目指していきたいものです。

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